Супер-диета для эффективного жиросжигания:

7:30 - Один стакан воды без газа с лимонным соком;
8:00 - Завтрак - Салат из тёртой моркови с чайной ложкой меда и заправкой из лимонного сока 150 г., одно запечное яблоко, зеленый чай (одна чашка);
8:30 - Один стакан воды без газа с лимонным соком;

10:00 - Перекус: один банан;
11:30 - Один стакан воды без газа с лимонным соком;
12:00 - Обед - Салат из болгарского перца, перца чили и огурца, заправленного чайной ложкой оливкового масла и соком лимона 250 г., зеленый чай (одна чашка);
12:30 - Один стакан воды без газа с лимонным соком;
14:00 - Перекус - Йогурт обезжиренный натуральный 100-125 г.;
15:30 - Один стакан воды без газа с лимонным соком;
16:00 - Ужин - Салат из брокколи, сельдерея и огурца, с добавлением зелени и листьев салата 250-300 гр, чай на травах (например: чабрец, мята, мелисса, череда, ромашка);
16:30 - Один стакан воды без газа с лимонным соком;
18:00 - Перекус - 1/2 банана, 1/2 запеченое яблоко;
19:30 - Один стакан воды без газа с лимонным соком;
20:00 - Поздний ужин - Салат из отварной свеклы, натёртой на крупной тёрке, с чесноком, заправленный йогуртом 250 г., чай на травах;
20:30 - Один стакан воды без газа с лимонным соком.

0 Комментариев