Советы для похудения: пока вы дома,в магазине или просто радуетесь жизни)

- заправляете кровать. Это равно 3 приседаниям. На них тратится 60 калорий
- моете вручную одно окно в комнате. Это можно сравнить с 8 приседаниями. Тратится 50 калорий
- гладите белье стоя. 5 приседаний. Тратится 100 калорий

- готовите традиционный обед (первое, второе и третье). Равно 10 приседаниям. Тратится 60 калорий
- вытираете пыль, пылесосите, моете пол. Это 13 приседаний. Тратится 250 калорий

- совершаете поход от магазина к магазину в быстром темпе. Это равно 5 приседаниям. Долой 100 калорий
- набираете товар в супермаркете на неделю. 8 приседаний. Долой 150 калорий
- бегаете трусцой (полчаса). 30 приседаний. Долой 600 калорий

- один страстный поцелуй равен 4 приседаниям. Это 68 калорий
- секс равноценен 10 приседаниям. Долой 200 калорий

0 Комментариев