Самая простая диета для похудения за неделю!

Итак, для того чтобы избавиться от лишних килограмм необходимо:

• в самый первый день можно себе позволить из еды литр молока. Так как самый первый день считается наиболее сложным и организму необходимо привыкнуть к новому ритму;

• уже во второй день диеты главное – это просто не давать себе сорваться ваш рацион обязательно должен включать в себя 200 грамм творога в день, а также 4 стакана сока;
• третий лень диеты – это настоящее испытание для силы воли. Весь день старайтесь ограничивать себя по максимум во всем. Нужно обязательно провести весь день на воде, причем вода должна быть только минеральной;
• на четвертый день можно уже немного передохнуть и сварить себе несколько картофелин в мундире. Готовое блюдо лучше всего разбить на несколько подходов, а не кушать все и сразу же. Также можно разнообразить слегка рацион несколькими стаканами сока;
• на пятый день диеты можно кушать яблоки. Это все, что придется съесть за день. Не стоит забывать о том, что следует восполнять объем воды в организме;
• уже на шестой день Вы можете немного побаловать себя мясом. Оно должно обязательно быть отварным, не соленым, а также желательно легко усваиваемым. Также Вы можете побаловать себя соком. Вместо сока можно еще выпить зеленый чай. Здесь уже, что больше каждый из нас любит;
• на седьмой день – литр кефира, желательно обезжиренного. Если Вы решили сесть на такую диету, тогда не думайте о том, что Вы будете совершенно истощены и подвергаете пыткам свой организм. Это не совеем так.

Потому что каждый день Вы будете получать полезнее вещества, которые необходимы организму. В твороге есть кальций, кефир, мясо, а также молоко полезны по-своему. Просто с ее помощью организм избавится от самых различных шлаков, которые так вредны. Кроме того, Вы сразу же почувствуете себя намного легче.

0 Комментариев