Решительная диета (-6-7 кг за 10 дней)

Решительная диета – это низкоуглеводная дробная диета, в состав которой не входят углеводы и жиры - основные источники энергии. Суть маложирной «Решительной» диеты проста: исключив из рациона жиры и углеводы, организм будет расходовать собственные энергетические запасы, вследствие чего и будет происходить эффективное похудение.


Продолжительность данной диеты для похудения рассчитана на 10 дней, за этот срок можно похудеть на 5-6 килограмм.

Рацион «Решительной» диеты содержит все необходимые для организма витамины, белки и органические кислоты

Примерное меню:
Завтрак (08:00) одна кружка черного кофе или некрепкого чая без сахара.
Второй завтрак (10:00) 50 грамм сыра, или 100 грамм обезжиренного или низкопроцентного по жирности творога, или одно вареное куриное яйцо.
Обед (12:00) один стакан фруктового или овощного (желательно свежевыжатого) сока, кроме виноградного.
Полдник (14:00) 200 грамм отварного нежирного мяса, курицы или филе любой (морской, речной) нежирной рыбы.
Ужин (16:00) 200 грамм любых свежих овощей или фруктов, за исключением бананов и винограда.
Ужин (18:00) необходимо выпить только один стакан низкопроцентного по жирности кефир

0 Комментариев