35 Комментариев

  1. 40 КГ

    Ходите вверх по ступенькам при каждом удобном случае. Даже 5 минут подъема по лестнице улучшат тонус сердца и легких. Это - энергичное упражнение, так как при подъеме на каждую ступеньку нога принимает вес всего тела. Доктор спортивной медицины Франк Ивсто в результате эксперимента обнаружил интересный факт, что хождение по лестнице 1 минуту требует больше энергии, чем бег трусцой и даже игра в футбол. Оставив в забытьи лифт, поднимаясь по лестнице, у нас есть отличная возможность потратить от 600 до 800 ккал/час. Спуск отнимает несколько меньше - около 200 ккал/час.

  2. Maria Sutorikhina

    В нашем подъезде так воняет жутко и еще вечерком сидят алкаши на лестничной площадке, + вечером света в подъезде нет. Так что я уж лучше на лифте - безопаснее.
    Живу на 6 этаже.

  3. Sebi M-Va

    Я всегда пешком)
    Живу на 15 этаже

  4. Svetlanka Ageeva

    ВСЕГДА ПЕШКОМ НА 5 ЭТАЖЕ 17ЭТАЖНОГО дома((((

  5. Anna Antonenko

    На лифте

  6. Nastya Perminova

    У нас лифта нет, в пятиэтажном доме живу, поэтому пешком) Но даже если бы лифт был, все равно пешком)

  7. Elizaveta Epifanova

    3й этаж, пешком, ясное дело)

  8. Maxim Bezuevsky

    Всегда везде пешком. Живу в двух этажном доме на 2-ом этаже.

  9. Zlata Vishnevskaya

    Я всегда пешком хожу:з

  10. Vladislava Pasechnikova

    я пешком хожу на 8. Панически боюсь лифтов

  11. Irina Bystrova

    Только пешком на 14, только хардкор! :D

  12. Alisa Dulaeva

    Каждый день пешком , на 7 этаж универа, и 2 этаж дома.
    Боюсь лифтов.

  13. Natashenka Zhigzhitova

    10 этаж,пешком:)

  14. Ksenia Israfilova

    8 этаж,пешком,боюсь лифтов! Недавно застряла-дышать нечем было...

  15. Elena Chaus

    Пешком! Всегда ходила пешком без лифта, хоть какой высоты этаж (пс работаю визажистом с собой еще и чемоданчик с косметикой)

  16. Olya Kovaleva

    Пешком!!!
    Раньше жила на 6, сейчас 12))

  17. Tanya Mikhaylova

    уже как 19 лет поднимаюсь на 5 этаж пешком😊

  18. Svetlanka Ageeva

    Владислава, тоже самое(((с ребенком маленьким на руки и вперед

  19. Elena Isakova

    2 этаж. Конечно, пешком

  20. Yana Alshevskaya

    хожу на 7 этаж 9-этажного дома,чтоб сердце жиром не заплыло)))

  21. Zhenechka Bukvetskaya

    2 этаж, пешком

  22. Viktoria Klimova

    1 этаж, я тренер, мне пофиг)

  23. Elena Kovaleva

    Во время месячных на лифте

  24. Yulia Sviridova

    17 этаж..периодически хожу пешком..но трудно заставить себя)

  25. Elena Miroshnichenko

    Всегда пешком, везде)) дома 4 этаж, на работе 2, а в универе от 2 до 7-го)))

  26. Yana Kodintseva

    пешком

  27. Olesya Nurieva

    5 этаж пешочком, лифта нет, + теперь собачка питбуль, так что для меня ступеньки ваще не проблема)))

  28. Olichka Besarab

    Пешком

  29. Alina Shelepova

    Лифт) но буду начинать ходить пешком)

  30. Katya Nikitina

    6 этаж, всегда пешком, даже если несу что-то нелегкое, даже если разгружаю машину. Лифт в доме есть. Если с кем-то иду домой, то обычно я пешком быстрее поднимаюсь, чем родственники-друзья на лифте, каждый раз слушаю их комментарии на эту тему :).

  31. Lyuda Galandzovskaya

    Вниз - только пешком, вверх - на лифте (9 этаж)

  32. Darya Putintseva

    пешком на 8 этаж! =)

  33. Marmikhalna Sakharova

    На работе пешком, а дома на 17 этаж с больным коленом пока не рискую, только если свет отключают (что довольно часто происходит)

  34. Maria Kononova

    Пешком, пешком и только пешком! И абсолютно не важно на какой этаж.

  35. Anya Melnikova

    Лифта у нас нет, пятиэтажка, пешком на пятый)