5 Комментариев

  1. 40 КГ

    Ходите вверх по ступенькам при каждом удобном случае. Даже 5 минут подъема по лестнице улучшат тонус сердца и легких. Это - энергичное упражнение, так как при подъеме на каждую ступеньку нога принимает вес всего тела. Доктор спортивной медицины Франк Ивсто в результате эксперимента обнаружил интересный факт, что хождение по лестнице 1 минуту требует больше энергии, чем бег трусцой и даже игра в футбол. Оставив в забытьи лифт, поднимаясь по лестнице, у нас есть отличная возможность потратить от 600 до 800 ккал/час. Спуск отнимает несколько меньше - около 200 ккал/час.

  2. Maria Sutorikhina

    В нашем подъезде так воняет жутко и еще вечерком сидят алкаши на лестничной площадке, + вечером света в подъезде нет. Так что я уж лучше на лифте - безопаснее.
    Живу на 6 этаже.

  3. Sebi M-Va

    Я всегда пешком)
    Живу на 15 этаже

  4. Svetlanka Ageeva

    ВСЕГДА ПЕШКОМ НА 5 ЭТАЖЕ 17ЭТАЖНОГО дома((((

  5. Anna Antonenko

    На лифте