75 Комментариев

  1. Katerina Zayarnyuk

    Девушки,а давайте посмотрим кто на что способен,если он это пообещает?

    Смысл этих обещалок прост:
    Мы сами себе обещаем перед всеми выполнить какую-то поставленную перед нами задачу!
    Вы можете начать с малого (Завтра целый день не сьем ничего мучного/сладкого/жаренного)
    Или брать планку повыше (похудею за неделю на 2кг)

    Каждый решает для себя,что ему пообещать в этой теме.А после,как вы сможете выполнить обещание,просто тут же хвастайтесь (Урааа,я смогла....))

    Моё обещание:

    -Я обещаю,что до конца этой недели я буду каждый день выходить бегать на улицу.

    А что пообещаешь ты?

  2. Ekaterina Pakhomova

    Обещаю,что в течении это недели не буду есть после 6,и вообще не буду есть мучное,сладкое и жирное=D Буду делать зарядку по утрам=))

  3. Rimma Khayrullina

    не буду 3 дня есть сладкое и мучное)

  4. Miletina Tabarova

    Похудею на 5 кг :)

  5. Valeria Boborykina

    В день не есть больше 1400 ккал

  6. Maria Smirnova

    не буду есть после 8 :)

  7. Elizaveta Matsaeva

    Накачаю отличный прес до лета;)

  8. Anastasia Slepukha

    каждый день заниматься в зале по 2-3 часа

  9. Marinochka Oh_my_god

    Сегодня есть больше не буду :-)

  10. Lesya Shevchenko

    тренажерный зал 4 раза в неделю + правильно кушать.
    ну и конфетки иногда) совсем иногда)

  11. Katya Ustyuzhanina

    перестану перекусывать всякой дрянью. увеличу время тренировок)

  12. Tasha Kot

    Анастасия, нет смысла столько заниматься ) нормальные люди занимаются не более 2 часов.

  13. Ksenia Charushkina

    обещаю отказаться от сладкого и вредного и качать пресс и попу каждый день!!

  14. Elmira Nagumanova

    Буду заниматься тренировкой.Евридэй.

  15. Irina Savchenko

    Не объедаюсь вечером.Не кушаю после 19.00.

  16. Anastasia Slepukha

    Tasha, я меньше не треню))если в зал прихожу уже не вытащишь

  17. Sobaka Barabaka

    Обещаю просидеть на собственной "диете" хотя бы неделю и есть после 6 только салатики лёгкие и молочные продукты как кефир, молоко, возможен фрукт :)

  18. Lera Platonova

    обещаю что не буду есть в мак даке месяца 2, несколько дней без сладкого, окончательно накачаю пресс до лета и похудею на 3-4 кг

  19. Ekaterina Semenova

    я обещаю не пропускать тренировки на это неделе! не смотря ни на что!
    и с завтра перестану звать к себе друзей, которые приносят пиво :(

  20. Tasha Kot

    Анастасия, толку то от подобных занятий...

  21. Ekaterina Vorotnikova

    Я обещаю себе,что выдержу эту диету)

  22. Yana Leverchan

    Не есть после 19:00!!!!))) До конца недели))

  23. Alexandra Chepurnaya

    обещаю,на этой неделе не есть мучного и питаться правильно и бегать каждый день

  24. Anna Bortnitskaya

    обещаю целую неделю,каждый вечер крутить круг, качать пресс и жопень)

  25. Ekaterina Karmanenko

    пойду в ординатуру по травме,обязательно...и прочитаю те три книги что забросила,и картину дорусую!!!

  26. Anastasia Slepukha

    Tasha, я не могу без спорта

  27. Rita Zherdeva

    БУДУ КУШАТЬ МЕНЬШЕ
    no-мучному
    no-сладкому

  28. Inna Kuchkina

    Обещаю,что в течении это недели не буду есть после 6,и вообще не буду есть мучное,сладкое и жирное

  29. Ekaterina Semenova

    Екатерина, еееее еще медик

  30. Karina Kovyakh

    не есть после 18:00, не есть ничего сладкого и мучного и без перекусов.
    тренироваться во всю силу.
    с сегоднешнего дня всё это.

  31. Katya Sementsova

    обещаю не сорваться и просидеть на диете до самого ее конца.
    а так же делать разнородные упражнения каждый вечер.

  32. Ekaterina Chukovetskaya

    Обещаю не есть после 18:00!!

  33. Darya Putintseva

    Я обещаю себе до 8 марта не жрать на работе всякую гадость(печеньки конфетки) с чаем!!!и сбрасывать до лета хотябы по 2-3кг в месяц!!!

  34. Anastasia Molchanova

    как только сделаю операцию ,обещаю сесть на диету и начать готовиться к лету)

  35. Eva Who

    Когда то пообещала другу, что не буду есть московскую колбасу =DDD. С другом нас развела судьба, а колбасу я с тех пор не ела. Потом вообще перестала мясо есть))) А сегодня обещаю больше не завтракать яйцами каждый день. Максимум 2 раза в неделю.

  36. Yulia Buynova

    Я обещаю,что к 8 марта верну себя в прежнюю форму! Скину 12 кг :)

  37. Elizaveta Bretskaya

    я обещаю себе не есть после 19-00-20-00))и СТОРАТЬСЯ не есть ничего вредного)))

  38. Evgenia Kuprianova

    я обещаю накачать попу к лету и пресс, и похудеть на 3 кг

  39. Vera Zavadskaya

    Обещаю до конца учебного года похудеть на 10 кг.

  40. Anna Milevska

    3 подхода по 45 раз делать приседание, что бы накачать красивую попку и ножки!!
    есть только рис, гречку, курицу, рыбу и овощи! и не позднее 20:00!!
    и так хотя бы 1 месяц!!! и в тренажёрочку ещё 2 раза в недельку!!

  41. Irina Ryzhkina

    Обещаю с завтрашнего дня сесть на 6 дневную диету

  42. Christine Blaze

    обещаю выдержать "Любимую"(сегодня 2й день) и ежедневные тренировки) и никакого мошенничества))))

  43. Diana Cheypesh

    Обещаю похудеть на 8 кг за 1,5 месяца,делать зарядку и наконец-то начать снова бегать))

  44. Eva Devyatova

    5 дней,до суб. не ем мучное, сладкое, жареное и после 18 00

  45. Arina Morozova

    обещаю эту неделю не срываться на диете космонавтов и делать упражнения для похудения ног.

  46. Masha Kucherova

    обещаю не есть 5 секунд

  47. Ekaterina Kvasova

    обещаю что буду делать те 9 упражнений для плоского животика,до конца этой недели..а на след неделе буду пить воду как написано в диете(кстати девочки попробуйте!мне помогает)очень надеюсь на кг 5 схуднуть..

  48. Anzhelika Mulyukova

    Обещаю что в эти выходные схожу с детьмми на горку,что целую неделю не буду игратьв танчики,а буду качать пресс,попу и похудею на 5 кг...........хотя нет в танчики играть буду.

  49. Ira Sergienko

    обещаю не кушать после 19 и похудеть на 10 кг

  50. Natalya Korobkina

    Обещаю себе не есть сладкого и мучного неделю, каждый день заниматься фитнесом по 40 минут, ну и кушать только всякие полезности)

  51. Masha Gavrilova

    Обещаю не срываться. И тренироваться всегда, когда есть время.

  52. Tina Mikhaylishina

    Я обещаю,что достигну своей "идеальной фигуры"!

  53. Olga Apukhtina

    обещаю не есть мучного 3 месяца! и сделать сегодня и (каждый день ) зарядку не меньше 40 мин!
    и научиться прыгать со скакалкой)))

  54. Ksyusha Filatova

    буду заниматься каждый день))

  55. Katya Ustyuzhanina

    брошу курить)

  56. Sofya Petrova

    Я обещаю,что уберу жир с живота до лета и похудею на 6 кг!

  57. Marina Ivanova

    Я обещаю, что целую неделю провижу на диете "любимая",обещаю каждый день делать фитнес-упражнения)

  58. Anastasia Ivannikova

    Обеща выше сказанного:)обещаю накачать пресс,так чтобы виднелись кубики:)

  59. Valeria Kotova

    Обещаю качать попу хотя бы месяц!

  60. Tanya Verova

    за неделю 3 кг

  61. Alexandra Lavrova

    обещаю тренироваться каждый день.

  62. Lerok Mescheryakova

    обещаю неделю не есть сладкое,мучное,жаренное, +физ.нагрузки каждый день!!!дай бог мне силы воли)))

  63. Anastasia Lebed

    Обещаю еще скинуть 5-7кг втечение месяца :) Я себе уже обещала скинуть 20-25кг и смогла сбросить уже 17 ;))

  64. Kristina Yatskova

    Eva, а что с яиц толстеют?

  65. Alena Gromadskaya

    Пресс каждый день утром и вечером (не пропускать, как я делаю) и наклоны, а ещё попробую сварить впервые бонский суп.

  66. Karina Eltman

    Обещаю похудеть до 40-43!!!!!!!!!!!!!!!!!К лету)

  67. Eva Who

    Кристина, нет, но это не самый полезный продукт для ежедневного употребления. Зато после них есть не хочется ооочень долго.

  68. Kristina Yatskova

    Eva, я их так люблю вареные и последнее время ем часто и по 2 шт

  69. Angelina Borisevich

    обещаю скинуть 5-7 кг)

  70. Tatyana Polyakova

    Обещаю до мая похудеть на 8 кг

  71. Kristina Yatskova

    Как вот люди сбрасывают по 10 кг/месяц или это чушь полная?

  72. Natasha Konovalova

    Обещаю, я буду заниматься спортом(качать пресс обязательно) и не есть мучное и сладкое))

  73. Eva Who

    а я, вот, не особо люблю и отношусь спокойно. с голодухи на завтрак употребляла.

  74. Kristina Yatskova

    я занимаюсь по 3 раза в неделю фитнесом + вообще нем сладкого и мучного. И не ем после 19, ну ладно после 20. Так уже 3 недели. Итог - минус 1,2 кг

  75. Marina Kim

    Обещаю вычистить кошачий лоток.