Несколько причин заняться йогой.
Йога – это не религия, а практическая философия. Для занятия ее не обязательно быть верующим человеком. Само слово йога переводится, как единение, целостность. Йога пришла к нам из древней Индии и, становясь все более популярной в современном мире, является отличным методом сохранения психофизического здоровья людей. Это индийская философия, в основе которой заложено единство тела и духа, как условие для хорошего самочувствия.

Снижение веса
При занятиях йогой, как при при любой другой физической активности, вы теряете вес. Жир сжигаетеся, но взамен этому на теле могут появитсья растяжки. При занятиях йогой, такой неприятности не произойдет. Кожа наполняеться кислородом, становиться элластичней, что гарантирует отсутствие растяжек, но в тоже время эффективно помогает снизить вес.
Мощный заряд бодрости
Регулярное занятие йогой помогает организму в борьбе с заболеваниями сердца, улучшает иммунитет, а также улучшает состояние соединительной ткани, что в свою очередь, укрепляет кости, связки и сухожилия, останавливает развитие остеопороза, заряжает бодростью и энергией.
Как часто стоит заниматься йогой? Для ощущения на себе всех вышеперечисленных эффектов йоги, достаточно заниматься по двадцать минут в день. Начните заниматься уже сейчас! Забудьте про убеждения и предрассудки. Не ищите себе отговорки, как то: отсутствие времени, подходящего места, условий. Заниматься можно, как дома, используя различные самоучители и видео уроки, так и в студиях, под руководством хорошего тренера.

0 Комментариев