Диета Синди Кроуфорд

Девочки это самая замечательная диета! На этой Вы будете терять 3-5 кг за неделю. 100% гарантия. Кстати эту диету разработал личный диетолог Синди.

Диета очень легкая, так как при таком рационе вам не придется голодать. Благодаря этой диете у вас улучшится обмен, за счет которого лишние килограммы просто сгорают.


Итак, диета:.

1-й день:

Капустный суп (можно есть в любом количестве),
Фрукты (можно есть в любом количестве, кроме бананов),
250 гр. обезжиренного молока или йогурт, чай или кофе без сахара,

2-й день:

Капустный суп (можно есть в любом количестве),
Овощи (можно есть в любом количестве),
250 гр. обезжиренного молока или йогурта
1 крупная печеная или отварная картофелина
Чай или кофе без сахара

3-й день:

Капустный суп (можно есть в любом количестве),
Овощи и фрукты (можно есть в любом количестве),
250гр. обезжиренного молока или йогурта
чай или кофе без сахара

4-й день:

Капустный суп (можно есть в любом количестве),
Фрукты (можно есть в любом количестве),
1 литр обезжиренного молока

5-й день:

Капустный суп (можно есть в любом количестве),
Отварная рыба 250 грамм (или отварная курица 250 грамм)
Овощи (можно есть в любом количестве),
250гр. обезжиренного йогурта
Чай или кофе без сахара

6-й день:

Капустный суп (можно есть в любом количестве),
Отварная рыба (или курица)
Овощи (можно есть в любом количестве),
250 гр. обезж йогурта
чай или кофе без сахара

7-й день:

Капустный суп (можно есть в любом количестве),
Овощи и фрукты (можно есть в любом количестве),
250 гр. обезж. йогурта
чай или кофе без сахара

Рецепт капустного супа от Синди Кроуфорд:

капуста 1 небольшой кочан;
морковь 6 шт;
лук 6 шт;
зеленый лук 6 перышек;
болгарский перец 2 шт;
помидоры 3 шт;
сельдерей 5 веточек;
рис 1/3 стакана.

Способ приготовления:

Тщательно помойте и порежьте овощи, залейте холодной водой и отварите до готовности, за 1,5-2 минуты до окончания варки добавьте в овощной бульон предварительно отваренный, промытый рис и мелко нарезанную зелень сельдерея и зеленого лука.

0 Комментариев