Диета "Американские горки" легкая диета.

На данной диете можно скинуть 4-7 кг. Она основана на подсчете калорий.

1 день 1100 ккал

2 день 1100 ккал
3 день 1100 ккал

4 день разгрузочный
5 день 1100 ккал
6 день 1000 ккал

7 день 1200 ккал
8 день 900ккал
9 день 1100 ккал

10 день разгрузочный
11 день 1100 ккал
12 день 1000 ккал
13 день 900 ккал
14 день 1100 ккал

Итог: за 2 недели потеря веса от 4-7 кг

Пить можно воду,чай,кофе без сахара и добавок всех,кефир.

Соки/компоты запрещаются.

0 Комментариев