Диета моделей на 7 дней

Вариант модельной диеты рассчитан на 5-7 дней, здесь количество потребляемых калорий в сутки достигает 1000 ккал. Кроме того, и ассортимент разрешенных продуктов здесь более широкий. Тем не менее, соблюдать такую диету более рекомендованных 7 дней нельзя. За время диеты можно похудеть на 4-5 кг.

Диета моделей на 7 дней, меню:

Завтрак:
2 яйца всмятку (либо 50 гр. нежирного мяса), ломтик хлеба с тонким слоем сливочного масла и зеленый горячий чай (или стакан горячей воды).
Второй завтрак (через 2 часа):
горячий чай (зеленый) или вода.
Обед:
100 гр. рыбы (или нежирного мяса), жарить лучше на решетке, чтобы вытопился весь жир, 300 гр. салата (бобы, зеленый горошек, шпинат, заправленные 1 ст. л. растительного масла), 1-2 несладких фрукта и горячий чай (вода).
Полдник:
горячий чай (вода).
Ужин:
300 гр. зеленых овощей с 2-мя ломтиками хлеба с маслом и горячий чай (вода). Если с утра не были съедены яйца (мясо), можно съесть их на ужин. Перед сном можно выпить горячий чай (воду).

0 Комментариев