Диета для бедер и ягодиц

При условии, что ты не бросила занятия в спортзале, месяца должно хватить на создание твоей фигуры: бедра и попа будут худеть, а грудь - нет.

Разрешенные продукты: постное мясо, белая рыба нежирных сортов, овощи, хлеб, картофель, макароны, рис.


Запрещенные продукты: собственно, все, что не вошло в список разрешенных, а особенно: сливочное масло, все молочные продукты, все растительные масла, орехи, семечки, пирожные торты... шоколад, печенье, все жареные блюда.

Допускаются: чай, соки, кофе, фрукты и небольшое количество алкоголя.

Эффективность: потеря в весе от 500 до 2 кг в неделю; лицо и грудь худеют позже, чем бедра. Антицеллюлитный эффект.

0 Комментариев