75 Комментариев

  1. 40 КГ

    Как думаете, в чем секрет стройности английских леди? Разумеется, в английской диете! Английская диета отлично оздоровит ваш организм. Потеря веса, при этом, происходит очень быстро, а организм получает практически все, что ему нужно для правильной работы.

    Английская диета длится 21 день (есть вариант - 20 дней). Потеря веса составит - 12-15 килограммов.

    Английская диета. Правила питания.

    Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
    Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.

    Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.

    Английская диета начинается с 2 голодных дней.

    2 голодных дня:
    1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

    2 белковых дня:
    Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
    Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
    Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
    Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.

    2 овощных дня:
    Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина.
    Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
    Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
    Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.

    Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.

    Из английской диеты лучше выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в свое ежедневное меню.

    Т.к. английская диета считается строгой, лучше использовать ее не более одного раза за год.

  2. Nadezhda Voznesenskaya

  3. Marina Kiseleva

    Эффективная очень. Сама на ней не впервые уже!!!!

  4. Anya Guch

    Моя самая первая диета. Придерживалась не совсем строго (размер порции увеличивала). Похудела на 7 кг.
    Но..это было лет 10 назад.
    В последние годы придерживаюсь правильного питания, с 80 похудела до 56.5-57 кг,рост 176.
    больше не поправлюсь.
    в целом,эта диета хорошая,держаться можно и есть результат.
    удачи,девушки!

  5. Katyusha Osipova

    Хочу сесть на неё, но никак не соберусь с силами!!((

  6. Dmitry Pavlyukov

    Катюша, гоу вместе сядем на нее :)) я тоже один не могу , тебе стимул , что даже парень сел , а мне стимул , чтобы не опозориться перед девушкой :)) и будем списываться на счет результатов , кто сдается должен другому 5 голосов в Вк

  7. Krestina Kazyrskaya

    тож сидела,объемы хорошо уходят

  8. Irina Lobodzinska

    Dmitry, i ya:)

  9. Svetlana Kosyachenkova

    Сидела на ней меньше двух недель-ушло 7кг!

  10. Katyusha Osipova

    Дмитрий, давай)

  11. Katyusha Osipova

    Когда начнем?)))))

  12. Yulia Volkova

    Катюша, можно с вами?)

  13. Katyusha Osipova

    Юлия, конечно)только когда начнем, давайте договоримся

  14. Yulia Volkova

    Катюша, я готова с завтрашнего дня)

  15. Katyusha Osipova

    Юлия, я б тоже с завтрашнего, но в субботу еду с друзьями в аквапарк на целый день, а там как раз второй голодный день получается, боюсь что после купания в бассейнах грохнусь в обморок...)я готова с воскресенья или с понедельника точно!

  16. Yulia Volkova

    Катюша,Дмитрий, после воды всегда кушать хочется)
    с понедельника хорошо, что нам скажет Дмитрий?)

  17. Katyusha Osipova

    Юлия, он согласен)))вобщем собираем группу желающих посидеть на английской диете!))))с понедельника:))

  18. Olga Ivanova

    первые два дня,это в день 1л. молока и сока?

  19. Vasatyuk Ekaterina

    Я с вами с понедельника)))

  20. Nasya Shabunova

    И я присоединюсь с понедельника))) Можно?))

  21. Viktoria Turina

    Катюша, Народ я тоже с вами!!!!

  22. Natalya Likhtinova

    а я уже сижу.второй овощной день.т.е. Шестой день.

  23. Elizaveta Malyutina

    Ну и как результаты? отвес есть?

  24. Irina Lobodzinska

    yra,kak nas mnogo:))

  25. Lena Lena

    Подпишусь

  26. Alena Ilyukhina

    Я с вами с понедельника)

  27. Jane Mmore

    Я с вами)

  28. Masha Kirichok

    Катюша, и я с вами)

  29. Katyusha Osipova

    Маша, ок)

  30. Elizaveta Ermakova

    Присоединяюсь)

  31. Anya Moiseenko

    и я с вами)

  32. Anya Moiseenko

    а можно молоко кефиром заменить?

  33. Regina Kim

    Я тоже с завтра

  34. Alzhana Abdulaeva

    Катюша, я с вами!))мне тоже надо!создадим беседу,будем давать друг другу отчет;)

  35. Dmitry Pavlyukov

    Нася, В друзья добавляемся =)) После окончания Диеты удалите , если захотите =)

  36. Dmitry Pavlyukov

    Алжана, В друзья добавляемся =)) После окончания Диеты удалите , если захотите =)

  37. Dmitry Pavlyukov

    Аня, В друзья добавляемся =)) После окончания Диеты удалите , если захотите =)

  38. Dmitry Pavlyukov

    Елизавета, В друзья добавляемся =)) После окончания Диеты удалите , если захотите =)

  39. Dmitry Pavlyukov

    Маша, В друзья добавляемся =)) После окончания Диеты удалите , если захотите =)

  40. Dmitry Pavlyukov

    Jane, В друзья добавляемся =)) После окончания Диеты удалите , если захотите =)

  41. Anna Podushko

    я хочу))только завтра)

  42. Oxanka Pupin

    Дуже кльова дієтка.хочу з понеділка.

  43. Irina Lobodzinska

    Anna, i ya bydy probovat':) no pervux 2 dnej boys':(

  44. Anna Podushko

    Я завтра и начну,не бойтесь

  45. Alexandra Ralson

    Сидела на ней, сорвалась на 6 день. Дни на овощах перенести было труднее, чем голодные дни...

  46. Svetlana Tsybko

    ребята, готова с завтра сидеть с вами!
    точное решение

  47. Svetlana Tsybko

    Анна, И я начинаю завтра.
    давай в личных сообщениях скоординируемся?

  48. Anna Podushko

    Давай)

  49. Lianochka Bogdanova

    Я тоже с завтрашнего дня с вами)))

  50. Irina Blinova

    Кто с понедельника, я с вами, если можно!?)

  51. Lina Konovalova

    Автор, хотелось бы пояснения, какое отношения эта антинаучная писанина имеет к Англии, в честь которой она названа?

  52. Lina Konovalova

    Ирина, Понедельник - день тяжелый. Тысячи людей по всему миру начинают "новую жизнь", садятся на диету. В который раз...

  53. Vladislava Puhova

    Я тоже хочу с понедельника)Можно с вами?Нужна поддержка.

  54. Oxanka Pupin

    Девочки давайте з понеділка точно,реально надоїло відтягувати.

  55. Svetlana Tsybko

    Девочки, какой понедельник?? начинайте в воскресенье.

    мы вот с Лианой первый день сегодня! и нормально

  56. Regina Kim

    Я с завтра

  57. Violetta Nikitchenko

    ,.

  58. Oxanka Pupin

    Хто з завтра зі мною приєднуйтесь.

  59. Tatyana Alexeeva

    девочки я уже 5 день, сейчас кушаю салатик(Яблоко, апельсин, груша) посыпанное корицей.
    В сухомятку не могу фрукты есть(
    Надеюсь нечего страшного?

  60. Svetlana Tsybko

    Ну что, девочки? кто там с понедельника будет сидеть. готовы??

  61. Katyusha Osipova

    Мы сидим уже😊 и нас 8 чел😊

  62. Irina Galushkina

    Я с сегодняшнего дня!

  63. Oxanka Pupin

    Як перший день?всі втримались?

  64. Svetlana Tsybko

    Катюша, И как? удачно?

  65. Katyusha Osipova

    Светлана, первый день прошёл нормально))

  66. Tatyana Baranova

    девчонки отвес есть?просто я третий день у меня -1

  67. Yulechka Stonoga

    Сегодня 5 день закончился , на весах -6 кг ))) объемы начинают уходить) юху

  68. Svetlana Tsybko

    Юлечка, умничка

  69. Svetlana Tsybko

    Юлечка, с какого веса стартовала ?

  70. Lera Lera

    Кто со мной с завтрашнего дня?)

  71. Yulia Krasheninnikova

    С понедельника

  72. Angelina Tregubova

    Я тоже с понедельника...мои знокомые на ней шикарно похудели...одна на 8 другая на 12кг.при том что срывались несколько раз)))

  73. Angelina Tregubova

    Я безумно надеюсь что поможет))очень позитивно-настроенна.

  74. Yulechka Stonoga

    Светлана, 96

  75. Svetlana Tsybko

    отсидела неделю, начались кд и я сорвалась/ ну как сорвалась... съела два банана за день.
    и в качестве наказания, начиная с завтра(то есть субботы) снова начну с голодных дней.
    ибо нехер