17 Комментариев

  1. 40 КГ

    Как думаете, в чем секрет стройности английских леди? Разумеется, в английской диете! Английская диета отлично оздоровит ваш организм. Потеря веса, при этом, происходит очень быстро, а организм получает практически все, что ему нужно для правильной работы.

    Английская диета длится 21 день (есть вариант - 20 дней). Потеря веса составит - 12-15 килограммов.

    Английская диета. Правила питания.

    Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
    Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.

    Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.

    Английская диета начинается с 2 голодных дней.

    2 голодных дня:
    1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

    2 белковых дня:
    Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
    Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
    Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
    Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.

    2 овощных дня:
    Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина.
    Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
    Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
    Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.

    Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.

    Из английской диеты лучше выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в свое ежедневное меню.

    Т.к. английская диета считается строгой, лучше использовать ее не более одного раза за год.

  2. Nadezhda Voznesenskaya

  3. Marina Kiseleva

    Эффективная очень. Сама на ней не впервые уже!!!!

  4. Anya Guch

    Моя самая первая диета. Придерживалась не совсем строго (размер порции увеличивала). Похудела на 7 кг.
    Но..это было лет 10 назад.
    В последние годы придерживаюсь правильного питания, с 80 похудела до 56.5-57 кг,рост 176.
    больше не поправлюсь.
    в целом,эта диета хорошая,держаться можно и есть результат.
    удачи,девушки!

  5. Katyusha Osipova

    Хочу сесть на неё, но никак не соберусь с силами!!((

  6. Dmitry Pavlyukov

    Катюша, гоу вместе сядем на нее :)) я тоже один не могу , тебе стимул , что даже парень сел , а мне стимул , чтобы не опозориться перед девушкой :)) и будем списываться на счет результатов , кто сдается должен другому 5 голосов в Вк

  7. Krestina Kazyrskaya

    тож сидела,объемы хорошо уходят

  8. Irina Lobodzinska

    Dmitry, i ya:)

  9. Svetlana Kosyachenkova

    Сидела на ней меньше двух недель-ушло 7кг!

  10. Katyusha Osipova

    Дмитрий, давай)

  11. Katyusha Osipova

    Когда начнем?)))))

  12. Yulia Volkova

    Катюша, можно с вами?)

  13. Katyusha Osipova

    Юлия, конечно)только когда начнем, давайте договоримся

  14. Yulia Volkova

    Катюша, я готова с завтрашнего дня)

  15. Katyusha Osipova

    Юлия, я б тоже с завтрашнего, но в субботу еду с друзьями в аквапарк на целый день, а там как раз второй голодный день получается, боюсь что после купания в бассейнах грохнусь в обморок...)я готова с воскресенья или с понедельника точно!

  16. Yulia Volkova

    Катюша,Дмитрий, после воды всегда кушать хочется)
    с понедельника хорошо, что нам скажет Дмитрий?)

  17. Katyusha Osipova

    Юлия, он согласен)))вобщем собираем группу желающих посидеть на английской диете!))))с понедельника:))