• Спортивная диета для похудения  «Дангон» спортивная диета, спортивное питание
  • Спортивная диета для похудения  «Дангон» спортивная диета, спортивное питание
  • Спортивная диета для похудения  «Дангон» спортивная диета, спортивное питание
  • Спортивная диета для похудения  «Дангон» спортивная диета, спортивное питание
  • Спортивная диета для похудения  «Дангон» спортивная диета, спортивное питание
  • Спортивная диета для похудения  «Дангон» спортивная диета, спортивное питание
  • Спортивная диета для похудения  «Дангон» спортивная диета, спортивное питание

Лента записей

Стройная фигура за 20 минут.

Стройная фигура за 20 минут. Для занятий вам потребуются гантели. Выполняя упражнения с ними в свободной стойке, вы развиваете мышцы средней части спины и брюшные мышцы. Комплекс состоит из отжиманий, тяги веса одной рукой и нескольких комбинированных из нескольких движений упражнений, направленных ...

Создаем идеальный пресс с помо...

Создаем идеальный пресс с помощью 5 упражнений Забираем себе на стенку ! Красивый, подтянутый живот с кубиками всегда будет в моде. И это касается не только парней, девушки также задаются вопросом, как накачать кубики. Но чтобы увидеть отличный результат, вам потребуется как минимум два месяца...

Рыбная диета

Рыбная диета Рыба и морепродукты обладают прекрасными диетическими свойствами, в них более низкое содержание жиров, чем даже в красном мясе и птице. В рыбе много ценных аминокислот, легкоусвояемого белка, фосфора, кальция, омега-3-жирных кислот, которые снижают риск коронарной болезни сердца, подд...

Если твои бедра слишком массив...

Если твои бедра слишком массивны Современная женщина должна следовать неумолимой моде и иметь не бедра и живот, а лишь намек на них. Но что делать, если бедра и живот превышают норму? Ежедневно упорно заниматься гимнастикой, а также избавляться от лишнего веса. Вот упражнения, которые тебе помогут ...

Упражнения с фитболом.

Упражнения с фитболом. Подъемы таза Первое упражнение прорабатываем мышцы кора, то есть делает сильнее ваши мышцы пресса и нижней части спины. Также здесь задействуются мышцы ягодиц и ног. Положите мяч, лягте перед ним на спину, а ноги закиньте на фитбол. В исходном положении стопы не должны касат...

Советы для похудения: пока вы ...

Советы для похудения: пока вы дома,в магазине или просто радуетесь жизни) - заправляете кровать. Это равно 3 приседаниям. На них тратится 60 калорий - моете вручную одно окно в комнате. Это можно сравнить с 8 приседаниями. Тратится 50 калорий - гладите белье стоя. 5 приседаний. Тратится 100 калорий...

Строгая очищающая диета

Строгая очищающая диета Диета направлена не только на похудение, но и на очищение от шлаков и вредных веществ. Первый этап – три дня Меню – салат из овощей, богатый клетчаткой, не больше 1,5 кг в день. Рецепт: мелко порезать белокочанную и краснокочанную капусту, вареную свеклу, сырую морковь, л...

3 варианта банановой диеты!...

3 варианта банановой диеты! Найди для себя свою! Молочно банановая диета. Эта диета является довольно стрессовой для организма, так как содержит небольшое количество калорий, а точнее суточный рацион около 750 ккал. При таком невысоком каллораже, сброшенный быстро вес, скорее всего, вернёт...

Шведская диета

Шведская диета Сбрасываем 7 кг за неделю на шведской диете. Первый день Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока. Обед: овощной салат из сладкого перца, помидор, лука репчатого, 100 грамм твердого сорта сыра, стакан молока. Ужин: отварная свекла со сметаной минимальной жирности, отварной картофе...

Какие продукты наиболее полезн...

Какие продукты наиболее полезны для человека? Предлагаем вашему вниманию топ-10 наиболее полезных продуктов для человеческого организма. 1. Коричневый рис Многие избегают углеводов, потому что от них, по общему мнению, толстеют. Но они очень важны для поддержания энергетического уровня. Не забывайт...

Основные правила правильного п...

Основные правила правильного питания для похудения! • Заведите дневник и записывайте то, что планируете съесть. А также все, что съели в • Должно быть 4–5 приемов пищи в день! • Способы приготовления блюд — варить, запекать, готовить на пару. • Хлеб можно есть в первой половине дня: 100 г ...

Пять интересных фактов о польз...

Пять интересных фактов о пользе гречки! Забирай на стену! 1. По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения и потому считается равноценной заменой мяса. При этом усваивается греча намного лучше. 2. Гречка стабилизирует уровень сахара в к...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10