• Спортивная диета для похудения  «Дангон» спортивная диета, спортивное питание
  • Спортивная диета для похудения  «Дангон» спортивная диета, спортивное питание
  • Спортивная диета для похудения  «Дангон» спортивная диета, спортивное питание
  • Спортивная диета для похудения  «Дангон» спортивная диета, спортивное питание
  • Спортивная диета для похудения  «Дангон» спортивная диета, спортивное питание
  • Спортивная диета для похудения  «Дангон» спортивная диета, спортивное питание
  • Спортивная диета для похудения  «Дангон» спортивная диета, спортивное питание

Лента записей

Делаем шикарную талию и пресс&...

Делаем шикарную талию и пресс! 1. И.п. (итоговая позиция): ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы сплетены на затылке. Производить медленные наклоны верхней части тела вбок, задерживаясь на 15 – 20 секунд в крайнем положении. Повторить упражнение 2 – 3 раза в каждом направлении. 2. И.п....

Яблочная диета.

Яблочная диета. Яблочная диета идеальна для похудания. Яблоки - очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества. Яблочная диета помогает нормализовать или скорректировать нарушение обмена веществ, бороться с лишним весом. Лучше всего устраив...

Супер комплекс упражнений на р...

Супер комплекс упражнений на растяжку 1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.) 2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой. 3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, ...

Лучшие упражнения для пресса&#...

Лучшие упражнения для пресса! Упражнение 1 Исходное положение: лежа на полу, ноги согнуты в коленях, руки за головой. Отрываем лопатки от пола и тянемся вперед к нашим коленям. Проделываем это упражнение 10-20 раз по три подхода. Упражнение 2 Это упражнение для пресса напоминает предыдущее, н...

Питание для стройной и красиво...

Питание для стройной и красивой! Корень излишнего веса - не переваренные остатки пищи. Китайская медицина с ее правилами питания существует более 8000 лет! Посмотрите на японок, китаянок. Да, уход за собой, но кроме этого у них другой стиль питания. Мы - то, что мы едим. 1. Завтрак всегда ...

Боремся с проблемной зоной - в...

Боремся с проблемной зоной - внутренней поверхностью бедра! Кожа внутренней поверхности бедра гораздо тоньше, чем наружной. Тонкость кожи делает эту область менее упругой. К тому же на этом участке откладывается больше жира. Жир и тонкая кожа приводят к тому, что внутренняя поверхность бедер пр...

90-дневная диета раздельного п...

90-дневная диета раздельного питания. Минус 30 кг за 3 месяца Авторы нашумевшей книги "90-дневная диета раздельного питания" Бреда Хробат и Мойца Поляншек предлагают нам диету, представляющую собой четырехдневный цикл раздельного питания. По их мнению, подобное питание позволит не только ...

Диета на кашах: медленные угле...

Диета на кашах: медленные углеводы - быстрое похудение Диета на кашах – очень удобный вариант диеты. Дело в том, что крупа, любая , состоит главным образом из медленно переваривающихся и усваивающихся углеводов. Это значит, что энергию организм получает, чувство голода долго не наступает, а вот на ...

Худеем на 5 кг

Худеем на 5 кг Эта диета позволяет сбросить 5 килограммов за две недели. Единственное условие, которое тебе необходимо выполнять – выпивать два стакана воды перед едой и не пить в течение двух часов после нее. Суть ее чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи ты должна выпивать 2 стакана чисто...

Как убрать складки около подмы...

Как убрать складки около подмышек? Складки в подмышечной впадине способны испортить настроение и выработать в женщине комплексы по поводу фигуры. Более того, из-за складок часто приходится отказывать себе в открытой и сексуальной одежде. Но ведь гораздо лучше не избегать проблемы, а бороться с ней....

Кремлёвская диета

Кремлёвская диета Кремлёвская диета, известная также как диета американских астронавтов, носит такое громкое название потому, что множество политиков и деятелей государственного уровня выбрали её за относительную простоту и возможность не отказываться от разнообразных продуктов. Диета базируется ...

Для того, чтобы поддерживать м...

Для того, чтобы поддерживать мышцы в форме, достаточно уделять гимнастике около 20 минут каждый день. 1. Прижмитесь спиной к стене, ноги на ширине плеч. Скользите вниз до положения "сидя на стуле". Медленно выпрямляйтесь напрягая мышцы бедер. 2. Лежа на спине, положите ступни на стул. Опир...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10